Você acorda e, antes mesmo de levantar-se, uma lista mental já começa a ditar o ritmo: “preciso ser mais produtivo hoje”, “não deveria ter falado aquilo ontem”, “estou atrasado em relação aos meus objetivos”. Essa voz, que parece um sargento interno, não dá tréguas. Ela não aceita o cansaço, não tolera o erro e ignora …

O silêncio emocional raramente é pacífico. Na maioria das vezes, ele é um grito abafado que, por não encontrar saída através da voz, busca refúgio nas profundezas dos tecidos, órgãos e sistemas do corpo humano. Engolir um sentimento não o faz desaparecer; apenas o transfere de jurisdição: da mente para a biologia. Quando a repressão …